Mi primer día en el Ayuno Intermitente
Lo Bueno, Lo Malo y lo Feo
> > > > Lo Bueno:
¡Me sentía más emocionado que un gato!Había leído mucho* así que me sentía seguro
Tenía una gran expectativa y me sentía un tanto nervioso pero bien, como antes de saltar de hablar en público. ;)
> > < < Lo Malo:
Sentía que la comida me extrañaba... y yo a ella!Tenía como cinco frascos de mermelada de distintos sabores que me gritaban seductoramente desde la despensa:
"Ven ¡tómame!, ¡Soy tuya!"
Pero fui mas abstemio que un monje tibetano y ahí se quedaron deseándome las pobres, al menos hasta la hora que me tocó romper el ayuno.
(Si soy dulcero ¿y qué?) :)
< < < < Lo Feo:
Se lo conté a todos mis amigos...Me miraron todo el día como si me estuviera cortado las venas. TODOS tratando de desanimarme:
"Te vas a hacer daño", "Vas a perder músculo...", "Mi nutricionista dice que...".
Recomendaciones:
¡Emociónate!
Sí, el Ayuno Intermitente Real va a cambiar tu vida, mejorar tu salud, controlar tus niveles de azúcar, colesterol y aumentar tu expectativa de vida. Además que te vas a ver y sentir mucho mejor.Aléjate de las tentaciones.
Sobretodo el primer día, si vas a preparar comida para otros trata de que no incluyan tus comidas favoritas y si puedes aléjate de la cocina y mantente ocupado.No lo comentes con nadie! **
Tus amigos serán los peores enemigos de tu propósito!La mitad de ellos se preocupan por ti y si no han leído te hablarán desde su ignorancia, la otra mitad te odia en secreto y quieren que estés gord@ siempre para verse bien a tu lado.***
Si preguntan por que no comes basta con decir que te duele la panza.
Notas:
* Lamentablemente para la mayoría de los hispanos la buena información esta en inglés, con esta página espero aportar mi granito de arena para cambiar eso.** Si tienes alguna condición especial de salud habla con u profesional de la salud antes de intentar este o cualquier otro programa alimenticio o de ejercicios.
*** Eso fue un chiste... ¿o no?
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